親愛的同學們：

在忙碌的大學生活中，我們常常被學習壓力、人際關系、未來規劃等課題所困擾，有時難免會感到迷茫、焦慮或無力。我們深知，內心的困擾若得不到及時疏導，可能會影響學習效率、生活品質，甚至阻礙個人成長。為此，大學生心理健康教育與咨詢中心特推出心理咨詢服務，旨在幫助同學們“認識自我，陽光成長；留下煩惱，帶走微笑”。

為什么需要心理咨詢？
許多人對心理咨詢存在誤解，認為只有“心理問題嚴重”的人才需要尋求幫助。實際上，心理咨詢是一種積極、專業的支持方式，適用于任何希望提升自我認知、改善情緒狀態或解決日常困擾的人。通過與咨詢師的交流，你可以更清晰地了解自己的情感、行為和思維模式，從而找到應對挑戰的有效方法。

我們能為你提供什么？
大學生心理健康教育與咨詢中心提供免費、保密的專業咨詢服務，內容包括但不限于：

• 情緒管理：幫助應對焦慮、抑郁、壓力等負面情緒。
• 人際關系：改善與同學、朋友或家人的溝通與互動。
• 學業壓力：制定合理的學習計劃，克服拖延或考試焦慮。
• 生涯規劃：探索興趣與職業方向，增強未來信心。
• 自我成長：提升自我認知，培養積極心態和韌性。

我們的咨詢師均具備專業資質和豐富經驗，將以溫暖、非評判的態度傾聽你的心聲，與你共同尋找解決方案。

如何參與？
如果你感到需要支持，或單純想更好地了解自己，歡迎通過以下方式預約咨詢：

• 線上預約：訪問學校官網心理健康板塊，填寫預約表。
• 電話咨詢：撥打中心熱線（示例：123-4567-8910），工作人員將為你安排時間。
• 線下訪問：直接前往心理健康中心辦公室（地址：學生活動中心3樓），開放時間為工作日9:00-17:00。

留下煩惱，帶走微笑
每個人都會經歷低谷，但你不必獨自面對。心理咨詢不是弱者的選擇，而是強者的智慧——它讓你有機會卸下負擔，重新出發。我們相信，通過專業的引導，你可以更陽光地成長，在大學生活中收獲更多微笑與成就感。

不要讓煩惱堆積，現在就行動起來吧！大學生心理健康教育與咨詢中心期待與你攜手，共同書寫健康、積極的青春篇章。